Що робити, якщо ви захворіли?

“`html
Простуда та ГРВІ є найбільш поширеними недугами осіннього та весняного періоду. Особливо прикро захворіти навесні в пору, коли все розквітає, гормони грають, а звідусіль пахне любов’ю. Але нікуди не дінешся від сезонних захворювань, особливо, якщо імунна система ослаблена після зими. Як бути, якщо уникнути застуди не вдалося? Перше правило – не панікувати, адже стрес теж сприяє зниженню імунітету та перешкоджає швидкому одужанню.

Якщо ви не хочете стояти в чергах, можна листок непрацездатності купити, а лікуватися вдома, дотримуючись постільного режиму. Головне, щоб своєчасно розпочате лікування дало свої результати. Не забувайте про рясне пиття, провітрювання приміщення. При перших ознаках починаючого кашлю, потрібно починати з ним боротися. Викличте терапевта або ж сімейного лікаря, якому ви довіряєте. І він дасть вам необхідні рекомендації.

Якщо у вас температура тіла нормальна, листок непрацездатності вам можуть не дати. Але не засмучуйтесь, адже купити листок непрацездатності в наші дні не проблема. Варто звернутися до знайомих, а також до інтернет-ресурсів, які пропонують подібного роду послуги. При наявності офіційного документа вам не доведеться сидіти в чергах, заражаючись новою інфекцією. Дотримуйтесь постільного режиму, багато пийте рідини. Не варто забувати про свіжовичавлені соки, які допоможуть вам впоратися з хворобою. Однак пам’ятайте, що при болі в горлі кислота, яка міститься в соках, може погіршити становище. Тому, якщо болить горло, від свіжовичавлених соків тимчасово відмовтеся.

Якщо ви вирішили купити листок непрацездатності, не займайтеся самолікуванням, адже це загрожує ускладненнями. Всі дії узгоджуйте з лікарем. Горло можна полоскати теплою водичкою з додаванням соди. Часто лікарі рекомендують полоскати мигдалини “Боржомі”. При сухому кашлі тепле молоко з медом і крапелькою соди допомагає полегшити стан. Тільки пити суміш слід, поки рідина шипить, тобто, одразу після того, як сода вступила в реакцію з молоком. Журавлина теж допомагає зміцнити імунітет. Вона багата на вітаміни, зокрема вітамін С.

Якщо у вас не дихає ніс, зробіть парові інгаляції, але не захоплюйтесь судинозвужувальними краплями, адже вони здатні викликати залежність. Користуватися ними краще в якості екстреної допомоги. Можна ввімкнути зволожувач, який, зволожуючи повітря в кімнаті, допоможе вам дихати повними грудьми. За можливості гуляйте на свіжому повітрі, капайте в ніс морську воду.

Ремонт дачі
“`